健康动态

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  • 适度“动起来”对癌症患者十分有益

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    患者有时会出现癌因性疲乏(CRF)症状,这种情况下他们最不愿意做的事情就是运动,认为运动会使他们更感疲惫。但近期的研究结果显示,适度规律的运动对癌症患者有所助益。 “我们发现,运动对癌症患者有益的证据越来越多。”美国麻省总医院癌症中心的肿瘤学家和健康服务研究员、医学博士、公共卫生硕士RyanNipp博士表示,若癌症患者能在化疗期间进行适当运动,化疗的效果甚至有可能得到增强。 不过,RyanNipp博士解释道,这里所说的运动并不是马拉松长跑或者力量训练,而是较短时间的适度运动,这样有助于缓解患者癌因性疲乏的相关症状。比如,每天坚持步行15到20分钟,就可能给那些正在接受化疗且饱受副作用之苦的癌症患者带来一定益处。 现在,许多医生和研究人员都相信,适当运动对各类癌症患者都有益,并已着手将运动纳入癌症治疗计划中。比如,麻省总医院癌症中心正在着手为患者及其亲友提供诸如瑜伽、气功和太极拳等温和的运动和放松方式。这些运动不仅有益于患者的身体健康,还能一定程度缓解焦虑和压力,提升自信心并改善生活品质。 此外,其他形式的运动,如游泳、骑车、力量和稳定性训练也对患者的身心和情感健康以及社会健康有益。运动可以提高平衡能力,从而降低跌倒和骨折的风险。对于那些久卧在床的患者来说,运动还可以防止肌肉萎缩、改善血液循环。患者也可通过运动增强体质,减少对他人的依赖。适度运动甚至还可能减轻化疗经常伴随的恶心和疲劳症状。 在2017年美国临床肿瘤学会会议期间,研究人员展示了运动对癌症患者有益的相关数据。对比来自113个随机试验和11000多名参与者的数据后,研究人员发现仅凭药物治疗对癌因性疲乏没有明显作用。但如果与运动相结合,就能较好地缓解相关症状。研究还显示,若患者在其癌症治疗计划中加入适度运动,有望在几周内出现一定积极效果。“如果我们想要提供高质量的LD乐动体育网址服务,并改善患者的生活质量,我们就应当鼓励患者进行适度锻炼和简单活动。”Nipp博士表示。 ... 更多内容


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  • 不想得牙病 来解锁”双手轮流45°刷牙法”

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    每天刷牙要用多长时间呢?敷衍了事觉得刷了就行的大有人在。日本的长谷川嘉哉医生素有“通晓医学和牙科第一人”之称,据他讲解“要清理附着在牙齿上的牙垢,需要花上10到15分钟刷牙。如果不好好刷的话,不仅会造成虫牙、口臭,更容易引起牙周炎,牙齿还会有脱落的风险。”牙周炎不仅仅存在于口腔,还会对全身带来影响,引起各种各样的病状。接下来日本livedoor新闻网将为大家介绍正确的刷牙方法。 牙周炎或与重大疾病有紧密联系 如何正确刷牙、漱口,这就是方法 长谷川医生说,“要保持口内清洁,每日的预防工作是最重要的。每天都刷牙的人也可能患上牙周炎,这是因为他们仅仅只是手在动,实际上并未清理掉牙齿上的污垢。”他还表示,“近年来我们了解到一个事实,那就是刷牙、漱口等口腔护理有利于预防老年痴呆症等。因此,亲手实践正确的刷牙方法是关键。” 要点1... 更多内容


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  • 夏至到了,给你晚睡的理由~

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    每年的夏至,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线。此时,北半球的白昼最长,且越往北越长。 ... 更多内容


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  • 中风我懂,什么是小中风?据说,女性小中风更难诊断

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    什么是小中风? 小中风,也叫小卒中,指的是症状相对较轻的脑卒中。虽然症状较轻,但小中风很容易被误诊。一般来说,中风的典型症状包括肢体无力、麻木、言语不清等,一旦出现这些症状,医生和患者都会很快考虑到脑卒中。但如果患者的症状不典型,比如只出现头晕、头痛、走路不稳、打嗝、呕吐、健忘等表现,或许医生优先想到的会是偏头痛、低血糖,甚至单纯的劳累等原因,不会立刻联想到小中风。 脑中风有典型症状,同样也有一些“不典型”的表现,需要人们精细判断。人脑的结构精细复杂,不同的脑区有不同的功能,故而损伤不同部位的脑结构,会出现各种相应表现的功能异常。 >>小脑梗死,可出现头晕、行走不稳 >>颞叶梗死,可出现神症状等 相对于无力麻木这种典型中风症状,头晕和精神症状等就显得不那么“典型”了。加拿大多伦多大学的研究发现,小中风正是容易出现这些“不典型”症状,因此容易被误诊为别的疾病。 其实,疾病在不同性别中的差异性一直是医学专家的关注内容。女性小中风更容易被误诊,原因在于以上“不典型”症状更易出现在女性身上。既往研究提示,偏头痛、心理压力在女性中更常见,脑中风的女性也比男性更多地表达出这些不适,这些不典型症状由此造成了女性小中风的误诊率升高。 小中风听上去仿佛不严重,但实际上,脑卒中是世界卫生组织2016年发布的人类死亡原因排名第二的疾病,其中就包括小中风。 脑卒中发病急、可加重、易复发,及早规范治疗至关重要。高龄、吸烟、高血压、糖尿病、高脂血症等都是脑卒中的危险因素,具有上述因素的人需要格外注意。当感到身体不适时,虽然没有出现说话不清、麻木无力这些典型的中风症状,也需警惕脑卒中风险。女性人群有上述头晕、头痛和精神症状时,更应考虑小中风的可能,必要时应去医院请医生进行专业判断。 ... 更多内容


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